خوراك تا حدودي به مراقبه كمك مي كند، ولي تمام آن نيست.

فكر نكن كه افكار و احساسات منفي فقط با غذاي خام خوردن ازبين خواهند رفت!

غذاي سالم و طبيعي همچون يك پشتيبان براي مراقبه است.

آنچه مورد نياز است مراقبه ي پوياDynamic Meditation  است.

اين يك تكنيك شگفت انگيز براي تخليه و پاكسازي در سطوح جسمي، عاطفي و روحاني است. غذا نمي تواند تو را موجودي روحاني سازد، ولي اگر موجودي روحاني باشي، عادات غذايي تو تغيير خواهند كرد. هرچيزي كه بخوري تفاوت زيادي نخواهد داشت. مي تواني يك گياهخوار باشي كه بسيار بي رحم و خشن است و همچنين مي تواني گوشتخوار باشي و پر از مهرباني و عشق. غذا تفاوت چنداني ايجاد نخواهد كرد.

بلكه برعكس، نكته اي بسيار مهم بايد به ياد سپرده شود: اگر خشن باشي و غذايت گياهي باشد، آنوقت خشونت تو بايد راهي ديگر براي بيانش پيدا كند. اين طبيعي است، زيرا گوشتخواري خشونت تو را آزاد مي سازد.

بنابراين اگر شكارچياني را بشناسي، خواهي دانست كه شكارچيان مهربان ترين مردم هستند. تمام خشونت آنان در شكار تخليه مي شود و خودشان بسيار دوستانه و عاشقانه رفتار مي كنند.

ولي آن تاجري كه گياهخوار است راهي براي رهاساختن خشونت خود ندارد، پس تمام خشونت او جست و جويي مي شود براي كسب ثروت و قدرت.

ولي طور ديگري نيز اتفاق مي افتد. براي ماهاويرا چنين روي داد. ماهاويرا از يك
خانواده ي جنگاور آمده بود، يك كشاتريا  keshatryaبود. خشونت براي او بايد بسيار آسان بوده باشد و آنگاه يك تلاش عميق در مراقبه، يك سكوت دوازده ساله، عصاره ي دروني او را تغيير داد. و وقتي كه آن عصاره دگرگون شد، بيان خشونت او نيز تغيير يافت، زماني كه دروني ترين هسته تغيير كرد، رفتارش و شخصيتش نيز عوض شد.

ولي آن تغيير شخصيت چيزي پايه اي نبود، يك نتيجه و حاصل تغيير درون بود.

بنابراين به تو مي گويم، اگر بيشتر مراقبه گون شوي، به طور خودكار بيشتر گياهخوار خواهي شد. نيازي نيست زحمتي برايش بكشي.

و فقط وقتي چنين اتفاقي بيفتد، كه گياهخواري توسط مراقبه برايت رخ بدهد ، نه توسط دستكاري هاي ذهني، خوب است. ولي دستكاري هاي ذهني، مباحثه و عقل گرايي كه "گياهخواري خوب است و به تو در راه روحاني كمك خواهد كرد"

ابداً فايده ندارد. طرز لباس پوشيدن،، خوراك، عادات زندگي، روش تو، همه چيز تغيير خواهد كرد، ولي اين تغييري اساسي نخواهد بود. تغيير اساسي در وجود تو خواهد بود و آنگاه همه چيز به دنبال خواهد آمد.